Salmone (filetto)

Fish, salmon, Atlantic, farmed, raw

Allergeni e caratteristiche

Pesce Origine animale Pesce

Valori nutrizionali per 100g

            Energia
            208 kcal
        

Proteine 20,4 g

Carboidrati 0 g

- di cui zuccheri 0 g

- carb. netti 0 g

Grassi 13,4 g

- di cui saturi 3,1 g

Fibre 0 g

Lipidi dettaglio

Grassi monoinsaturi3,8 g

Grassi polinsaturi3,9 g

Colesterolo55 mg

Minerali

Sodio59 mg

Potassio363 mg

Calcio9 mg

Ferro0,34 mg

Magnesio27 mg

Zinco0,36 mg

Fosforo240 mg

Selenio24 mcg

Rame0,05 mg

Manganese0,01 mg

Vitamine

Vitamina A58 mcg

Vitamina C3,9 mg

Vitamina D11 mcg

Vitamina E3,55 mg

Vitamina K0,5 mcg

Vitamina B1 (tiamina)0,207 mg

Vitamina B2 (riboflavina)0,155 mg

Vitamina B3 (niacina)8,67 mg

Vitamina B5 (ac. pantotenico)1,55 mg

Vitamina B60,636 mg

Vitamina B123,23 mcg

Folati26 mcg

Colina78,5 mg

Valori nutrizionali per 100g — Fonte: USDA

Questo alimento è ricco di

Vitamina D 220% Vitamina B12 129% Vitamina B3 54% Vitamina B6 45% Selenio 44% Proteine 41% Fosforo 34% Vitamina E 30%

I valori indicano quanta parte del fabbisogno giornaliero di un adulto (NRV) è coperta da 100g di questo alimento. Ad esempio, 150% significa che 100g ne forniscono una volta e mezza il fabbisogno giornaliero.

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