Couscous, cotto

Couscous, cooked

Allergeni e caratteristiche

Glutine Cereale Cereale con glutine

Valori nutrizionali per 100g

            Energia
            179 kcal
        

Proteine 3,6 g

Carboidrati 39,7 g

- di cui zuccheri 1,3 g

- carb. netti 39,7 g

Grassi 1,1 g

Fibre 2,7 g

Lipidi dettaglio

Colesterolo0 mg

Minerali

Sodio96 mg

Potassio84 mg

Calcio10 mg

Ferro0,5 mg

Magnesio15 mg

Zinco0,39 mg

Fosforo58 mg

Rame0,08 mg

Manganese0,3 mg

Vitamine

Vitamina A0 mcg

Vitamina C0 mg

Vitamina E0,13 mg

Vitamina B1 (tiamina)0,09 mg

Vitamina B2 (riboflavina)0,06 mg

Vitamina B3 (niacina)1,26 mg

Valori nutrizionali per 100g — Fonte: CREA

Questo alimento è ricco di

Manganese 15%

I valori indicano quanta parte del fabbisogno giornaliero di un adulto (NRV) è coperta da 100g di questo alimento. Ad esempio, 150% significa che 100g ne forniscono una volta e mezza il fabbisogno giornaliero.

Altre preparazioni di questo alimento

Couscous, crudo

Lo stesso alimento in altre forme o metodi di preparazione: i valori nutrizionali per 100g possono variare sensibilmente.

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