Fagioli, Borlotti, freschi

Beans, Borlotti, fresh, raw

Allergeni e caratteristiche

Legume Alto FODMAP

Valori nutrizionali per 100g

            Energia
            143 kcal
        

Proteine 10,2 g

Carboidrati 22,7 g

- di cui zuccheri 1,2 g

- carb. netti 22,7 g

Grassi 0,8 g

Fibre 4,8 g

Lipidi dettaglio

Colesterolo0 mg

Minerali

Sodio2 mg

Potassio650 mg

Calcio44 mg

Ferro3 mg

Fosforo180 mg

Vitamine

Vitamina A18 mcg

Vitamina C10 mg

Vitamina B1 (tiamina)0,24 mg

Vitamina B2 (riboflavina)0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)2,7 mg

Folati69 mcg

Valori nutrizionali per 100g — Fonte: CREA

Questo alimento è ricco di

Folati 35% Potassio 33% Fosforo 26% Vitamina B1 22% Ferro 21% Proteine 20% Fibre 19% Vitamina B3 17%

I valori indicano quanta parte del fabbisogno giornaliero di un adulto (NRV) è coperta da 100g di questo alimento. Ad esempio, 150% significa che 100g ne forniscono una volta e mezza il fabbisogno giornaliero.

Altre preparazioni di questo alimento

Fagioli, Borlotti, freschi, cotti, bolliti Fagioli, Borlotti, in scatola, scolati Fagioli, Borlotti, secchi Fagioli, Borlotti, secchi, cotti, bolliti

Lo stesso alimento in altre forme o metodi di preparazione: i valori nutrizionali per 100g possono variare sensibilmente.

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