Farina d'avena

Flour, oat

Allergeni e caratteristiche

Glutine Cereale

Valori nutrizionali per 100g

            Energia
            378 kcal
        

Proteine 12,6 g

Carboidrati 66,3 g

- di cui zuccheri 1,2 g

- carb. netti 66,3 g

Grassi 7,1 g

- di cui saturi 1,5 g

Fibre 7,6 g

Lipidi dettaglio

Grassi monoinsaturi2,5 g

Grassi polinsaturi3,1 g

Colesterolo0 mg

Minerali

Sodio33 mg

Potassio370 mg

Calcio80 mg

Ferro4,2 mg

Fosforo342 mg

Vitamine

Vitamina A0 mcg

Vitamina B1 (tiamina)0,52 mg

Vitamina B2 (riboflavina)0,17 mg

Vitamina B3 (niacina)2,4 mg

Valori nutrizionali per 100g — Fonte: CREA

Questo alimento è ricco di

Fosforo 49% Vitamina B1 47% Fibre 30% Ferro 30% Proteine 25% Potassio 19% Vitamina B3 15%

I valori indicano quanta parte del fabbisogno giornaliero di un adulto (NRV) è coperta da 100g di questo alimento. Ad esempio, 150% significa che 100g ne forniscono una volta e mezza il fabbisogno giornaliero.

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