Macadamia

Macadamia Nuts

Allergeni e caratteristiche

Frutta a guscio

Valori nutrizionali per 100g

            Energia
            751 kcal
        

Proteine 8 g

Carboidrati 5,1 g

- di cui zuccheri 4 g

- carb. netti 5,1 g

Grassi 76 g

- di cui saturi 12,6 g

Fibre 8 g

Lipidi dettaglio

Grassi monoinsaturi61,7 g

Grassi polinsaturi1,1 g

Colesterolo0 mg

Minerali

Sodio5 mg

Potassio363 mg

Calcio70 mg

Ferro3 mg

Magnesio118 mg

Zinco1 mg

Fosforo198 mg

Selenio4 mcg

Rame1 mg

Vitamine

Vitamina A0 mcg

Vitamina C1 mg

Vitamina E1 mg

Vitamina B1 (tiamina)0,7 mg

Vitamina B2 (riboflavina)0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)2 mg

Valori nutrizionali per 100g — Fonte: CREA

Questo alimento è ricco di

Rame 100% Vitamina B1 64% Fibre 32% Magnesio 31% Fosforo 28% Ferro 21% Potassio 18% Proteine 16%

I valori indicano quanta parte del fabbisogno giornaliero di un adulto (NRV) è coperta da 100g di questo alimento. Ad esempio, 150% significa che 100g ne forniscono una volta e mezza il fabbisogno giornaliero.

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