Mandorle dolci, secche

Almonds, sweet, dried

Allergeni e caratteristiche

Frutta a guscio

Valori nutrizionali per 100g

            Energia
            628 kcal
        

Proteine 22 g

Carboidrati 4,6 g

- di cui zuccheri 3,7 g

- carb. netti 4,6 g

Grassi 55,3 g

- di cui saturi 4,6 g

Fibre 12,7 g

Lipidi dettaglio

Grassi monoinsaturi39,8 g

Grassi polinsaturi11 g

Colesterolo0 mg

Minerali

Sodio14 mg

Potassio780 mg

Calcio240 mg

Ferro3 mg

Magnesio264 mg

Zinco2,5 mg

Fosforo550 mg

Selenio1,5 mcg

Rame0,92 mg

Vitamine

Vitamina A1 mcg

Vitamina C0 mg

Vitamina E26 mg

Vitamina B1 (tiamina)0,23 mg

Vitamina B2 (riboflavina)0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)3 mg

Valori nutrizionali per 100g — Fonte: CREA

Questo alimento è ricco di

Vitamina E 217% Rame 92% Fosforo 79% Magnesio 70% Fibre 51% Proteine 44% Potassio 39% Calcio 30%

I valori indicano quanta parte del fabbisogno giornaliero di un adulto (NRV) è coperta da 100g di questo alimento. Ad esempio, 150% significa che 100g ne forniscono una volta e mezza il fabbisogno giornaliero.

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