Merluzzo o nasello, surgelato, cotto, al microonde

Cod, deep frozen, cooked by microwave

Allergeni e caratteristiche

Pesce Origine animale Pesce

Valori nutrizionali per 100g

            Energia
            107 kcal
        

Proteine 24,8 g

Carboidrati 0 g

- di cui zuccheri 0 g

- carb. netti 0 g

Grassi 0,9 g

- di cui saturi 0,23 g

Fibre 0 g

Lipidi dettaglio

Grassi monoinsaturi0,23 g

Grassi polinsaturi0,44 g

Colesterolo62 mg

Minerali

Sodio82 mg

Potassio330 mg

Calcio37 mg

Ferro1 mg

Magnesio21 mg

Zinco2,12 mg

Fosforo200 mg

Selenio16,8 mcg

Rame0,35 mg

Vitamine

Vitamina C0 mg

Vitamina B1 (tiamina)0,06 mg

Vitamina B2 (riboflavina)0,08 mg

Vitamina B3 (niacina)2,22 mg

Valori nutrizionali per 100g — Fonte: CREA

Questo alimento è ricco di

Proteine 50% Rame 35% Selenio 31% Fosforo 29% Zinco 21% Potassio 17%

I valori indicano quanta parte del fabbisogno giornaliero di un adulto (NRV) è coperta da 100g di questo alimento. Ad esempio, 150% significa che 100g ne forniscono una volta e mezza il fabbisogno giornaliero.

Altre preparazioni di questo alimento

Merluzzo o nasello Merluzzo o nasello, baccalà, ammollato Merluzzo o nasello, baccalà, secco Merluzzo o nasello, surgelato Merluzzo o nasello, surgelato, cotto, in forno Merluzzo o nasello, surgelato, filetti

Lo stesso alimento in altre forme o metodi di preparazione: i valori nutrizionali per 100g possono variare sensibilmente.

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