Mandorle sgusciate

Nuts, almonds, blanched

⚖️ Porzione: 1 manciata (30g)

Allergeni e caratteristiche

Frutta a guscio

Valori nutrizionali per 100g

            Energia
            590 kcal
        

Proteine 21,4 g

Carboidrati 18,7 g

- di cui zuccheri 4,6 g

- carb. netti 8,8 g

Grassi 52,5 g

- di cui saturi 4 g

Fibre 9,9 g

Lipidi dettaglio

Grassi monoinsaturi33,4 g

Grassi polinsaturi12,4 g

Minerali

Sodio19 mg

Potassio659 mg

Calcio236 mg

Ferro3,28 mg

Indici glicemici

Indice glicemico28

Valori nutrizionali per 100g

Questo alimento è ricco di

Proteine 43% Fibre 40% Potassio 33% Calcio 30% Ferro 23%

I valori indicano quanta parte del fabbisogno giornaliero di un adulto (NRV) è coperta da 100g di questo alimento. Ad esempio, 150% significa che 100g ne forniscono una volta e mezza il fabbisogno giornaliero.

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