Couscous con verdure al vapore

⚖️ Porzione: 1 piatto (314g)

Note di preparazione

Composizione: Couscous, cotto 185 g, Zucchine chiare, cotte, al vapore 60 g, Carote, cotte, bollite 60 g, Olio di oliva extra vergine 8 g, Sale 0.5 g. Valori nutrizionali calcolati dagli ingredienti.

Allergeni e caratteristiche

Glutine Cereale Cereale con glutine

Valori nutrizionali per 100g

            Energia
            141 kcal
        

Proteine 2,8 g

Carboidrati 25,6 g

- di cui zuccheri 2,9 g

- carb. netti 25,6 g

Grassi 3,2 g

- di cui saturi 0,39 g

Fibre 2,5 g

Lipidi dettaglio

Grassi monoinsaturi2 g

Grassi polinsaturi0,2 g

Minerali

Sodio132,3 mg

Potassio136,5 mg

Calcio17 mg

Ferro0,49 mg

Valori nutrizionali per 100g

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