Verdure grigliate miste

⚖️ Porzione: 1 porzione (188g)

Note di preparazione

Composizione: Zucchine, scure, cotte, in padella grigliate 60 g, Melanzane, cotte, in padella 60 g, Peperoni, cotti, in padella 60 g, Olio di oliva extra vergine 8 g. Valori nutrizionali calcolati dagli ingredienti.

Allergeni e caratteristiche

Solanacee

Valori nutrizionali per 100g

            Energia
            108 kcal
        

Proteine 2,9 g

Carboidrati 11,3 g

- di cui zuccheri 11,2 g

- carb. netti 11,3 g

Grassi 5 g

- di cui saturi 0,65 g

Fibre 4,6 g

Lipidi dettaglio

Grassi monoinsaturi3,3 g

Grassi polinsaturi0,34 g

Minerali

Sodio1,9 mg

Potassio263,3 mg

Calcio15 mg

Ferro0,39 mg

Valori nutrizionali per 100g

Questo alimento è ricco di

Fibre 18%

I valori indicano quanta parte del fabbisogno giornaliero di un adulto (NRV) è coperta da 100g di questo alimento. Ad esempio, 150% significa che 100g ne forniscono una volta e mezza il fabbisogno giornaliero.

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