Sardine

Pilchard, raw

Allergeni e caratteristiche

Pesce Origine animale Pesce

Valori nutrizionali per 100g

            Energia
            225 kcal
        

Proteine 20,3 g

Carboidrati 1,5 g

- di cui zuccheri 1,5 g

- carb. netti 1,5 g

Grassi 15,4 g

- di cui saturi 5,2 g

Fibre 0 g

Lipidi dettaglio

Grassi monoinsaturi3,2 g

Grassi polinsaturi7 g

Colesterolo65 mg

Minerali

Sodio115 mg

Magnesio70 mg

Zinco3,9 mg

Selenio58 mcg

Rame1,6 mg

Valori nutrizionali per 100g — Fonte: CREA

Questo alimento è ricco di

Rame 160% Selenio 105% Proteine 41% Zinco 39% Magnesio 19%

I valori indicano quanta parte del fabbisogno giornaliero di un adulto (NRV) è coperta da 100g di questo alimento. Ad esempio, 150% significa che 100g ne forniscono una volta e mezza il fabbisogno giornaliero.

Altre preparazioni di questo alimento

Sardine, fritte

Lo stesso alimento in altre forme o metodi di preparazione: i valori nutrizionali per 100g possono variare sensibilmente.

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