Sogliola, surgelata

Sole, deep frozen

Allergeni e caratteristiche

Pesce Origine animale Pesce

Valori nutrizionali per 100g

            Energia
            81 kcal
        

Proteine 17,3 g

Carboidrati 0,1 g

- di cui zuccheri 0,1 g

- carb. netti 0,1 g

Grassi 1,3 g

- di cui saturi 0,19 g

Fibre 0 g

Lipidi dettaglio

Grassi monoinsaturi0,28 g

Grassi polinsaturi0,83 g

Colesterolo51 mg

Minerali

Sodio120 mg

Potassio280 mg

Calcio11 mg

Ferro0,4 mg

Magnesio19 mg

Zinco1,5 mg

Fosforo174 mg

Selenio36 mcg

Rame0,2 mg

Vitamine

Vitamina A0 mcg

Vitamina C0 mg

Vitamina B1 (tiamina)0,08 mg

Vitamina B2 (riboflavina)0,12 mg

Vitamina B3 (niacina)3,8 mg

Valori nutrizionali per 100g — Fonte: CREA

Questo alimento è ricco di

Selenio 65% Proteine 35% Fosforo 25% Vitamina B3 24% Rame 20% Zinco 15%

I valori indicano quanta parte del fabbisogno giornaliero di un adulto (NRV) è coperta da 100g di questo alimento. Ad esempio, 150% significa che 100g ne forniscono una volta e mezza il fabbisogno giornaliero.

Altre preparazioni di questo alimento

Sogliola

Lo stesso alimento in altre forme o metodi di preparazione: i valori nutrizionali per 100g possono variare sensibilmente.

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