Bieta, cotta, bollita

Beet, boiled in distilled water, no salt, drained

Allergeni e caratteristiche

Nessun allergene o caratteristica particolare registrata

Valori nutrizionali per 100g

            Energia
            18 kcal
        

Proteine 1,5 g

Carboidrati 2,1 g

- di cui zuccheri 2,1 g

- carb. netti 2,1 g

Grassi 0,1 g

Fibre 1,4 g

Lipidi dettaglio

Colesterolo0 mg

Minerali

Sodio8 mg

Potassio98 mg

Calcio64 mg

Ferro0,8 mg

Magnesio52 mg

Zinco1,5 mg

Fosforo26 mg

Rame0,15 mg

Vitamine

Vitamina A237 mcg

Vitamina C16 mg

Vitamina E5 mg

Vitamina B1 (tiamina)0,02 mg

Vitamina B2 (riboflavina)0,12 mg

Vitamina B3 (niacina)1,17 mg

Folati110 mcg

Valori nutrizionali per 100g — Fonte: CREA

Questo alimento è ricco di

Folati 55% Vitamina E 42% Vitamina A 30% Vitamina C 20% Zinco 15% Rame 15%

I valori indicano quanta parte del fabbisogno giornaliero di un adulto (NRV) è coperta da 100g di questo alimento. Ad esempio, 150% significa che 100g ne forniscono una volta e mezza il fabbisogno giornaliero.

Altre preparazioni di questo alimento

Bieta, cruda Bieta, cotta, al microonde

Lo stesso alimento in altre forme o metodi di preparazione: i valori nutrizionali per 100g possono variare sensibilmente.

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