Coriandolo (semi)

Spices, coriander seed

Allergeni e caratteristiche

Nessun allergene o caratteristica particolare registrata

Valori nutrizionali per 100g

            Energia
            298 kcal
        

Proteine 12,4 g

Carboidrati 55 g

- carb. netti 13,1 g

Grassi 17,8 g

- di cui saturi 0,99 g

Fibre 41,9 g

Lipidi dettaglio

Grassi monoinsaturi13,6 g

Grassi polinsaturi1,8 g

Colesterolo0 mg

Minerali

Sodio35 mg

Potassio1267 mg

Calcio709 mg

Ferro16,32 mg

Magnesio330 mg

Zinco4,7 mg

Fosforo409 mg

Selenio26,2 mcg

Rame0,98 mg

Manganese1,9 mg

Vitamine

Vitamina A0 mcg

Vitamina C21 mg

Vitamina D0 mcg

Vitamina B1 (tiamina)0,239 mg

Vitamina B2 (riboflavina)0,29 mg

Vitamina B3 (niacina)2,13 mg

Vitamina B120 mcg

Folati0 mcg

Valori nutrizionali per 100g — Fonte: USDA

Questo alimento è ricco di

Fibre 168% Ferro 117% Rame 98% Manganese 95% Calcio 89% Magnesio 88% Potassio 63% Fosforo 58%

I valori indicano quanta parte del fabbisogno giornaliero di un adulto (NRV) è coperta da 100g di questo alimento. Ad esempio, 150% significa che 100g ne forniscono una volta e mezza il fabbisogno giornaliero.

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