Triglia, intera

Mullet, raw

Allergeni e caratteristiche

Pesce Origine animale Pesce

Valori nutrizionali per 100g

            Energia
            123 kcal
        

Proteine 15,8 g

Carboidrati 1,1 g

- di cui zuccheri 1,1 g

- carb. netti 1,1 g

Grassi 6,2 g

Fibre 0 g

Lipidi dettaglio

Colesterolo78 mg

Minerali

Calcio21 mg

Ferro1,1 mg

Magnesio30 mg

Zinco2,4 mg

Fosforo218 mg

Selenio30 mcg

Rame0,24 mg

Vitamine

Vitamina A9 mcg

Vitamina B1 (tiamina)0,07 mg

Vitamina B2 (riboflavina)0,07 mg

Vitamina B3 (niacina)4,2 mg

Valori nutrizionali per 100g — Fonte: CREA

Questo alimento è ricco di

Selenio 55% Proteine 32% Fosforo 31% Vitamina B3 26% Zinco 24% Rame 24%

I valori indicano quanta parte del fabbisogno giornaliero di un adulto (NRV) è coperta da 100g di questo alimento. Ad esempio, 150% significa che 100g ne forniscono una volta e mezza il fabbisogno giornaliero.

Altre preparazioni di questo alimento

Triglia

Lo stesso alimento in altre forme o metodi di preparazione: i valori nutrizionali per 100g possono variare sensibilmente.

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