Branzino, intero

Fish, sea bass, mixed species, raw

Allergeni e caratteristiche

Pesce Origine animale Pesce

Valori nutrizionali per 100g

            Energia
            97 kcal
        

Proteine 18,4 g

Carboidrati 0 g

- di cui zuccheri 0 g

Grassi 2 g

- di cui saturi 0,51 g

Fibre 0 g

Lipidi dettaglio

Grassi monoinsaturi0,42 g

Grassi polinsaturi0,74 g

Colesterolo41 mg

Minerali

Sodio68 mg

Potassio256 mg

Calcio10 mg

Ferro0,29 mg

Magnesio41 mg

Zinco0,4 mg

Fosforo194 mg

Selenio36,5 mcg

Rame0,02 mg

Manganese0,02 mg

Vitamine

Vitamina A46 mcg

Vitamina C0 mg

Vitamina D5,6 mcg

Vitamina E0,84 mg

Vitamina K0,1 mcg

Vitamina B1 (tiamina)0,11 mg

Vitamina B2 (riboflavina)0,12 mg

Vitamina B3 (niacina)1,6 mg

Vitamina B5 (ac. pantotenico)0,75 mg

Vitamina B60,4 mg

Vitamina B120,3 mcg

Folati5 mcg

Colina60,8 mg

Valori nutrizionali per 100g — Fonte: USDA

Questo alimento è ricco di

Vitamina D 112% Selenio 66% Proteine 37% Vitamina B6 29% Fosforo 28% Colina 15%

I valori indicano quanta parte del fabbisogno giornaliero di un adulto (NRV) è coperta da 100g di questo alimento. Ad esempio, 150% significa che 100g ne forniscono una volta e mezza il fabbisogno giornaliero.

Altre preparazioni di questo alimento

Branzino

Lo stesso alimento in altre forme o metodi di preparazione: i valori nutrizionali per 100g possono variare sensibilmente.

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