Edamame congelato

Edamame, frozen, prepared

Allergeni e caratteristiche

Soia

Valori nutrizionali per 100g

            Energia
            121 kcal
        

Proteine 11,9 g

Carboidrati 8,9 g

- di cui zuccheri 2,2 g

- carb. netti 3,7 g

Grassi 5,2 g

- di cui saturi 0,62 g

Fibre 5,2 g

Lipidi dettaglio

Grassi monoinsaturi1,3 g

Grassi polinsaturi2,2 g

Grassi trans0,01 g

Colesterolo0 mg

Minerali

Sodio6 mg

Potassio436 mg

Calcio63 mg

Ferro2,27 mg

Magnesio64 mg

Zinco1,37 mg

Fosforo169 mg

Selenio0,8 mcg

Rame0,35 mg

Manganese1,02 mg

Vitamine

Vitamina A15 mcg

Vitamina C6,1 mg

Vitamina D0 mcg

Vitamina E0,68 mg

Vitamina K26,7 mcg

Vitamina B1 (tiamina)0,2 mg

Vitamina B2 (riboflavina)0,155 mg

Vitamina B3 (niacina)0,92 mg

Vitamina B5 (ac. pantotenico)0,4 mg

Vitamina B60,1 mg

Vitamina B120 mcg

Folati311 mcg

Colina56,3 mg

Valori nutrizionali per 100g — Fonte: USDA

Questo alimento è ricco di

Folati 156% Manganese 51% Vitamina K 36% Rame 35% Fosforo 24% Proteine 24% Potassio 22% Fibre 21%

I valori indicano quanta parte del fabbisogno giornaliero di un adulto (NRV) è coperta da 100g di questo alimento. Ad esempio, 150% significa che 100g ne forniscono una volta e mezza il fabbisogno giornaliero.

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