Secondo
Facile
✓ Verificata
Sarde al Forno
Ingredienti
4 porz.
Valori Nutrizionali
per porzione
455
kcal
44.0
Proteine (g)
18.9
Carbo (g)
23.0
Grassi (g)
Proteine 39%
Carboidrati 17%
Grassi 45%
Fibre
1.0 g
Zuccheri
4.2 g
Grassi saturi
4.4 g
Sodio
603 mg
Potassio
1,341 mg
Calcio
96 mg
Ferro
4.4 mg
Questa ricetta è ricca di
I valori indicano quanta parte del fabbisogno giornaliero di un adulto (NRV) è coperta da una porzione di questa ricetta. Ad esempio, 150% significa che una porzione ne fornisce una volta e mezza il fabbisogno giornaliero.
Preparazione
🔪 Preparazione: 20 min
🔥 Cottura: 15 min
1. Pulire le sarde aprendo a libro ed eliminando la lisca.
2. Mescolare pangrattato, aglio tritato, prezzemolo, olio e sale.
3. Farcire le sarde con il composto.
4. Disporle in teglia oliata.
5. Condire con olio e succo di limone.
6. Cuocere a 200°C per 15 minuti.
2. Mescolare pangrattato, aglio tritato, prezzemolo, olio e sale.
3. Farcire le sarde con il composto.
4. Disporle in teglia oliata.
5. Condire con olio e succo di limone.
6. Cuocere a 200°C per 15 minuti.
