Primo
Facile
✓ Verificata
Spaghetti al Tonno e Pomodoro
Ingredienti
4 porz.
320 g
Spaghetti
200 g
Tonno sott'olio
(sgocciolato)
300 ml
Passata di pomodoro
1 pz
Aglio
1 pz
Peperoncino
(piccolo)
30 ml
Olio extravergine oliva
5 g
Prezzemolo
(tritato)
3 g
Sale
1 g
Pepe nero
Valori Nutrizionali
per porzione
440
kcal
24.6
Proteine (g)
60.7
Carbo (g)
12.1
Grassi (g)
Proteine 22%
Carboidrati 55%
Grassi 25%
Fibre
2.7 g
Zuccheri
4.2 g
Grassi saturi
1.1 g
Sodio
324 mg
Potassio
320 mg
Calcio
37 mg
Ferro
2.1 mg
Questa ricetta è ricca di
I valori indicano quanta parte del fabbisogno giornaliero di un adulto (NRV) è coperta da una porzione di questa ricetta. Ad esempio, 150% significa che una porzione ne fornisce una volta e mezza il fabbisogno giornaliero.
Preparazione
🔪 Preparazione: 10 min
🔥 Cottura: 15 min
1. Scaldare l'olio extravergine in una padella ampia con l'aglio e il peperoncino.
2. Quando l'aglio è dorato, rimuovere l'aglio e aggiungere la passata di pomodoro.
3. Salare leggermente e cuocere il sugo a fuoco dolce per 10 minuti.
4. Aggiungere il tonno sgocciolato e mescolare delicatamente per 2-3 minuti.
5. Cuocere gli spaghetti in abbondante acqua salata e scolarli al dente.
6. Trasferire la pasta nella padella con il sugo e saltare per 1 minuto.
7. Completare con prezzemolo tritato e pepe nero.
2. Quando l'aglio è dorato, rimuovere l'aglio e aggiungere la passata di pomodoro.
3. Salare leggermente e cuocere il sugo a fuoco dolce per 10 minuti.
4. Aggiungere il tonno sgocciolato e mescolare delicatamente per 2-3 minuti.
5. Cuocere gli spaghetti in abbondante acqua salata e scolarli al dente.
6. Trasferire la pasta nella padella con il sugo e saltare per 1 minuto.
7. Completare con prezzemolo tritato e pepe nero.
